Czym jest trening funkcjonalny?
Trening funkcjonalny to specyficzny, swoisty dla danej osoby trening pomagający jej wykonywanie codziennych czynności ruchowych (np. zrzucanie węgla, wieszanie prania, mycia podłogi, granie w piłkę nożną).
Złożoność wykonywanych ćwiczeń w treningu funkcjonalnym pociąga za sobą wymuszenie intensywniejszego krążenia krwi, a co za tym idzie, poprawę jego działania oraz wzrost wydolności organizmu – wytrzymałości tlenowej i mięśniowej. Trening funkcjonalny harmonijnie wzmacnia mięśnie całego ciała i symetryzuje je.
Taki trening pozwoli ci jednocześnie na poprawienie kondycji oraz wysmuklenie i wyrzeźbienie ciała. Dzięki równomiernej stymulacji całego organizmu wyrównuje napięcia mięśniowe i tonizuje ciało, stając się idealnym treningiem prozdrowotnym. Pierwsze efekty zauważalne są już po 3 tygodniach regularnych treningów.

JEDNOCZEŚNIE UPRZEJMIE INFORMUJĄC, ŻE W DNIACH 24/25/26 GRUDNIA A TAKŻE 31.12 I 1.01

ZAJĘCIA FITNESS PORANNE I POPOŁUDNIOWE ZOSTAJĄ ODWOŁANE. DO ZOBACZENIA W NOWYM ROKU!

ZAPRASZAMY NA NOWE PORANNE ZAJĘCIA

PILATES BASIC- PONIEDZIAŁEK 8.45
Poranne zajęcia pilates basic są dla wszystkich którzy wcześnie wstają i chcą aktywnie rozpocząć dzień. Poranne zajęcia rozbudzą Was przed pracą i sprawią, że będziecie mieli mnóstwo energii. Na tych zajęciach nauczysz się podstaw pilatesa takich jak postawa, oddech, poprawne ustawienie ciała w poszczególnych ćwiczeniach. Dzięki tym zajęciom treningi na wyższym poziomie staną się bardziej efektywne.