Finezja Fitness

Zapraszamy do skorzystania z bogatej oferty zajęć aktywności ruchowej. Oferujemy zajęcia dla każdej grupy wiekowej o zróżnicowanym stopniu trudności. W programie znajdą Państwo Cellustop, Body Shape, Body Step, Zdrowe Plecy, jak również zajęcia taneczne. Osiedlowa, rodzinna atmosfera sprawia, iż przychodzą do nas osoby, które nie tylko pragną wzmocnić ciało, ale także miło spędzić czas. Zajęcia prowadzone przez doświadczonych instruktorów, absolwentów uczelni AWF.

czytaj więcej

8 LIPCA ŚRODA GODZ. 20.15 LEKCJA POKAZOWA bodyART EXTREAM

8 LIPCA W ŚRODĘ O GODZ. 20.15 ZAPRASZAMY SERDECZNIE NA LEKCJĘ POKAZOWĄ NOWYCH ZAJĘĆ BAX
BAX by Robert Steinbaher (bodyART EXTREAM) jest oparty na zbilansowanym energetycznie treningu „Yin” i „Yang” i łączy w sobie elementy treningu o wysokiej intensywności z ćwiczeniami wzmacniającymi i pracą na powięzi. Innowacyjna koncepcja BAX koncentuje się na treningu funkcjonalnym, skoordynowanym. BAX przeznaczony jest dla trenerów personalnych, trenerów zajęć grupowych, sportowców różnych dziedzin. Jest wyzwaniem samym w sobie dającym olbrzymią satysfakcję.

04.06 (Boże Ciało) – Nieczynne


Drodzy Klubowicze, w najbliższy czwartek (04.06 – Boże Ciało) klub będzie nieczynny. W pozostałe dni „długiego weekendu” pracujemy z drobnymi modyfikacjami. Prosimy o zapoznanie się ze zmianami. Zapraszamy!

TABATA, czyli interwałowy trening metaboliczny. WTOREK godz. 16.15


Ten intensywny trening interwałowy wymyślił Japończyk Izumi Tabata. Idea tego treningu jest bardzo prosta. Opiera się na interwałach. Ćwiczenie wykonujemy przez 20 sekund, następnie 10 sekund odpoczywamy – to jest jedna runda. Powtarzamy ją 8 razy.
Tabata w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu „podkręca” metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

ZRÓB PREZENT SOBIE I BLISKIEJ OSOBIE !PROMOCJA WAŻNA DO KOŃCA GRUDNIA 2014!

ZRÓB PREZENT SOBIE I BLISKIEJ OSOBIE !PROMOCJA WAŻNA DO KOŃCA GRUDNIA 2014!
Przyprowadź do nas jedną nową osobę (która nigdy dotychczas nie uczestniczyła w zajęciach w klubie) lub kup dla niej karnet na prezent a otrzymasz 30% zniżki na zakup dowolnego karnetu! Przy dwóch nowych osobach – karnet na cały miesiąc otrzymasz 50% taniej!
Pamiętaj, że we dwójkę/trójkę zawsze łatwiej się zmobilizować do działania, a Sylwester już tuż, tuż…